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世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的

来源:dede58.com 作者:dede58.com 人气: 发布时间:2017-05-18
摘要:我们总是把去健身房去运动当做口头禅挂在嘴边上,但是真正能够持续做下来的又能有几个人呢?瘦身这件事,其实需要持之以恒的状态,珍妮佛劳伦斯的教练说,坚持做一点小改变,就能打破你的常规,所以听听这些世界上身材最好的人,是怎样的运动的吧。 如果你在

我们总是把“去健身房”’“去运动”当做口头禅挂在嘴边上,但是真正能够持续做下来的又能有几个人呢?瘦身这件事,其实需要持之以恒的状态,珍妮佛·劳伦斯的教练说,坚持做一点小改变,就能打破你的常规,所以听听这些世界上身材最好的人,是怎样的运动的吧。

如果你在做下蹲运动,那么必须做深蹲

“我十分相信深蹲给我带来的改变,如果在你犹豫要做什么运动的时候,那就立刻做10个深蹲吧,这是一个很好的方式让你记住健身的感觉。”——Miranda Kerr


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